Combien de calories dans thé ?
D'après la table de composition nutritionnelle Ciqual de l'ANSES, 100 g de thé apportent en moyenne 232 kcal. Sa densité calorique est élevée. Pour une portion type d'environ 150 g, cela représente autour de 348 kcal.
Sur le plan des macronutriments, on trouve 19,4 g de protéines, 6,3 g de glucides (dont — de sucres) et 2 g de lipides (dont — d'acides gras saturés), pour 9,3 g d'eau.
Répartition des macronutriments
Voici comment se répartit l'apport énergétique de thé entre glucides, protéines et lipides :
- Glucides 21%
- Protéines 64%
- Lipides 15%
Répartition de l'énergie — Thé (Ciqual)
Tableau nutritionnel complet (pour 100 g)
| Nutriment | Pour 100 g |
|---|---|
| Énergie | 232 kcal |
| Eau | 9,3 g |
| Protéines | 19,4 g |
| Glucides | 6,3 g |
| — dont sucres | — |
| Lipides | 2 g |
| — dont acides gras saturés | — |
| Fibres alimentaires | 55,8 g |
| Sel | 0,1 g |
| Calcium | 430 mg |
| Fer | 18 mg |
| Vitamine C | 0 mg |
Profil et intérêt nutritionnel
Thé appartient au groupe alimentaire « eaux et autres boissons ». C'est une source intéressante de protéines (19,4 g/100 g). Il est riche en fibres (55,8 g/100 g), utiles au transit et à la satiété.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de thé ? +
100 g de thé apportent environ 232 kcal, soit 19,4 g de protéines, 6,3 g de glucides et 2 g de lipides (source Ciqual/ANSES).
Thé : combien de calories dans une portion ? +
Pour une portion courante d'environ 150 g, comptez à peu près 348 kcal.
Thé fait-il grossir ? +
Avec une densité calorique élevée (232 kcal/100 g), thé est à consommer avec mesure dans le cadre d'un régime hypocalorique. Ce qui compte reste la quantité totale et l'équilibre global.